> Tumalon sa Recipe I-save ItoNai-save!

Skinny Pumpkin Granola - Homemade pumpkin granola na gawa sa mga oats, quinoa, maple, spice ng kalabasa, kanela, pecan, pepitas at pinatuyong cranberry.



Skinny Pumpkin Granola - Homemade pumpkin granola na gawa sa mga oats, quinoa, maple, spice ng kalabasa, kanela, pecan, pepitas at pinatuyong cranberry.' Payat na Kalabasa Granola

Ang paggawa ng iyong sariling granola ay mas madali kaysa sa iniisip mo, at ang kagandahan ng paggawa nito sa iyong sarili ay maaari mo itong ipasadya upang umangkop sa iyong panlasa plus napakamura kaysa sa pagbili nito sa tindahan. Ang ilan pang mga granola na nasisiyahan akong gawin Mababang Taba Chewy Bars na may Pecans Raisins at Chocolate , Umagang Maple Cranberry Pecan Oat Bars at Banana Split Quinoa Bars .



ano ang ibig sabihin ng nakakakita ng uwak

Dahil ang kalabasa ay napakapopular sa oras na ito ng taon, naisip kong magiging masaya na gumawa ng isang bersyon ng kalabasa gamit ang mga oats, quinoa, maple, spice ng kalabasa, kanela, pecan, pepitas at pinatuyong cranberry.

skinnytaste na cauliflower na sopas

Aking Pinakabagong Mga Video

Cottage Cheese Egg at Sausage Frittata × Cottage Cheese Egg at Sausage Frittata Cottage Cheese Egg at Sausage FrittataMarami pang Mga VideoDami 0% Pindutin ang marka ng paglipat ng tanong upang ma-access ang isang listahan ng mga keyboard shortcut Mga Shortcut sa KeyboardPinaganaHindi pinagana Maglaro / I-pauseSPACE Taasan ang Dami Bawasan ang Dami Maghabol Humingi ng Paatras Naka-on / Naka-off ang mga captionc Fullscreen / Exit Fullscreenf I-mute / I-unmutem Hanapin %0-9Susunod na Up na Kamote na Irish Nachos 00:57 Live 00:00 00:58 00:50

Mahusay na kumain ng mag-isa ang Granola bilang meryenda, o higit sa yogurt, ngunit ang aking paboritong paraan upang kumain ng granola ay ang ilang sariwang prutas at almond milk na ito ay isa sa aking mga paboritong mabilis na almusal.

Skinny Pumpkin Granola - Homemade pumpkin granola na gawa sa mga oats, quinoa, maple, spice ng kalabasa, kanela, pecan, pepitas at pinatuyong cranberry.'



Ipinares ko ito sa ilang mga sariwang tinadtad na mansanas at peras, kung mayroon kang ilang kalabasa mantikilya , maaari mo ring pukawin ang ilan sa ... yum! (FYI, ang cute na kutsara ay galing Para sa mga Tulad ng Isang Disenyo ng Oras )

Ang lansihin upang mapanatili ang isang mangkok ng granola cereal light ay ang ratio ng prutas, gatas at granola. Pinupuno ko muna ang aking mangkok ng sariwang prutas, pagkatapos ay itaas ito ng 1/3 tasa ng granola at pagkatapos ng ilang unsweetened almond milk. Mahusay na paraan upang makuha ang paghahatid ng sariwang prutas at maraming hibla upang mapanatili kang mas matagal ang pakiramdam. Isinama ko ang impormasyon sa nutrisyon sa parehong paraan, para sa iyong kaginhawaan.

Skinny Pumpkin Granola - Homemade pumpkin granola na gawa sa mga oats, quinoa, maple, spice ng kalabasa, kanela, pecan, pepitas at pinatuyong cranberry.'

quinoa grapefruit salad

Skinny Pumpkin Granola - Homemade pumpkin granola na gawa sa mga oats, quinoa, maple, spice ng kalabasa, kanela, pecan, pepitas at pinatuyong cranberry.'

Skinny Pumpkin Granola - Homemade pumpkin granola na gawa sa mga oats, quinoa, maple, spice ng kalabasa, kanela, pecan, pepitas at pinatuyong cranberry.'

Skinny Pumpkin Granola - Homemade pumpkin granola na gawa sa mga oats, quinoa, maple, spice ng kalabasa, kanela, pecan, pepitas at pinatuyong cranberry.' I-print 4.67mula sa3mga boto Ginawa mo ba ang resipe na ito? Mag-iwan ng isang pagsusuri »

Madaling Kalabasa Spice Granola

5 5 3 SP 133 Mga kaldero 3 Protina 21.5 Carbs 4.5 Mga taba Binigay na oras para makapag ayos:labinlimang mga minuto Oras ng pagluluto:30 mga minuto Kabuuang Oras:Apat lima mga minuto Yield:labing-isang ihahatid KURSO:Almusal, Brunch, Snack NILUTO:AmerikanoSkinny Pumpkin Granola - Homemade pumpkin granola na gawa sa mga oats, quinoa, maple, spice ng kalabasa, kanela, pecan, pepitas at pinatuyong cranberry.

Mga sangkap

  • 1/4 tasa hindi lutong quinoa,banlaw nang mabuti at pinatuyong gamit ang twalya
  • 1 1/2 tasa pinagsama oats *
  • 1/4 tasa ground flaxseeds
  • 1/4 tasa mga nugget,o iba pang binhi
  • 1/4 tasa tinadtad na mga pecan
  • 1/2 tasa tuyong mga kranberya
  • 1/4 tasa totoong syrup ng maple,o honey
  • 1/4 tasa kalabasa katas
  • 1 tsp langis,niyog o canola
  • 1 tsp pampalasa ng kalabasa,o higit pa sa tikman
  • 1/4 tsp kanela
  • kurot kosher asin
  • 1/2 tsp vanilla extract
Magtipid

Panuto

  • Painitin ang oven sa 325 ° F.
  • Ikalat ang mga oats * at quinoa sa isang pergamino na may linya na baking pan.
  • Toast sa oven 10 minuto, pagpapakilos nang isang beses.
  • Alisin ang mga oats mula sa oven, ibuhos ang mga toasted oat sa isang daluyan na mangkok at idagdag ang ground flaxseeds, pepitas, pecans at pinatuyong prutas.
  • Bawasan ang oven sa 300 ° F.
  • Sa isang pangalawang daluyan ng mangkok, pagsamahin ang maple syrup, kalabasa na katas, langis, pampalasa ng kalabasa, kanela, asin at banilya.
  • Ibuhos ang mga oats at pukawin kasama ang isang spatula.
  • Ikalat pabalik sa isang baking sheet at maghurno ng karagdagang 20 minuto, o hanggang ginintuang.

Mga tala

Gumagawa ng 3 2/3 tasa. * Gumamit ng mga gluten free oat para sa mga gluten allergy.

Nutrisyon

Naghahain:1/ 3 tasa,Calories:133kcal,Mga Carbohidrat:21.5g,Protina:3g,Mataba:4.5g,Saturated fat:0.5g,Sodium:10mg,Hibla:3g,Asukal:8g Blue Smart Points:5 Green Smart Points:5 Mga Lila na Madaling Punto:3 Mga puntos +:4 Mga keyword:malusog na mga lutong bahay na granola bar, pumpkin flax granola, pumpkin granola, quinoa granola, Skinny Pumpkin Granola Libreng Pagawaan ng gatas' Mga Pagkain ng Vegetarian' 3 SP 4 PP 5 SP 5 SP Almusal at Brunch Pagkahulog Mababang Sodium Mga Recipe ng Kalabasa Mga resipe Meryenda Mga Recipe ng Vegan nai-post Setyembre 24, 2012 ni Gina 166 Mga Komento / Mag-iwan ng komento '